Зависимость от азартных игр – актуальная серьезная проблема, которая может затронуть любого человека независимо от возраста, пола или уровня дохода. От этой проблемы нет вакцины, от нее невозможно защититься медицинской маской. Поэтому, я рекомендую зацепиться взглядом за эту статью всего на пять минут. Возможно, это поможет вам или вашим близким избежать больших негативных последствий.

Проблема игр это не только про казино и ставки. Это любая форма игровой деятельности, которая вызывает сильное желание играть и приводит к негативным последствиям. В этой статье я расскажу, как распознать признаки зависимости, какие могут быть последствия для здоровья и жизни, а также предложу советы по профилактике.

Основные критерии зависимости от азартных игр:

Неустранимая мысль об игре. Постоянное желание поиграть, мысли о предыдущих и будущих игровых сессиях. Фантазии об играх становятся своего рода мыслительной жвачкой, которые «прилипают» ко всем сферам жизни.

Неспособность контролировать игру – попытки прекратить или снизить частоту игр не приносят результата. Потребность к получению удовольствия, к выбросу быстрого «дешевого» дофамина начинает превалировать над всеми остальными источниками радости и приводит к забвению ранее интересных форм гедонизма.

Увеличение ставок, чтобы получить тот же эффект или чувство азарта, нужно ставить всё больше денег. Проводя параллель с алкогольной зависимостью, мы говорим о росте толерантности к употреблению. Человеку с зависимость недостаточно малой дозы и чтобы почувствовать эйфорию нужно употребить все больше.

Страдание от игры. Несмотря на негативные последствия (финансовые потери, проблемы в отношениях), человек продолжает играть.

Ложь о ставках и играх. Чтобы скрыть проблему, человеку нужно придумывать оправдания и скрывать свои игровые расходы. Например, один из супругов внезапно начинает часто давать деньги в долг друзьям и коллегам, объясняя свое поведение социально приемлемыми установками.

Использование игры как способа избегания проблем, чтобы избавиться от стрессов, обид или плохого настроения. Помните, что любое зависимое поведение – это ни что иное, как психологическое убежище. Место, куда бессознательное уводит за руку самые неприятные переживания.

Потеря интереса к другим развлечениям. Всё остальное уже не вызывает того же удовольствия, как азартные игры.

Если большинство этих признаков присутствуют, скорее всего, есть зависимость и необходимо обратиться к психологу или психотерапевту.

Зависимость от азартных игр может иметь очень тяжелые последствия:

Физическое здоровье: стресс и нервное перенапряжение приводят к головным болям, нарушениям сна, проблемам с сердечно-сосудистой системой. В случае сильных эмоциональных переживаний возможны нарушения работы желудочно-кишечного тракта.

Психическое здоровье: развитие депрессии, тревоги, панических атак. Постоянное чувство вины и стыда, снижение самооценки. Разрушение психической устойчивости и концентрации.

Финансовое положение: долги, потеря имущества. Возможные проблемы с кредиторами и даже судебные иски.

Личные отношения: разрыв с близкими, конфликты, потеря доверия. Отчуждение и одиночество.

Работа и учеба: потеря мотивации и производительности. Увольнение или снижение успеваемости.

Предупреждение – лучший способ избежать проблемы. Вот несколько рекомендаций:

Задайте себе вопрос: «зачем я играю?». Если для радости и развлечения, то пока что всё выглядит безобидно. Если только ради выигрыша, будьте осторожны.

Установите лимиты – по времени и сумме денег, выделяемых на игру.

Не играйте в состоянии эмоционального напряжения или после алкоголя.

Не используйте азартные игры как способ убежать от проблем. Обращайтесь за помощью к близким людям и специалистам. Помощь всегда ближе, чем кажется.

Обратите внимание на свое психологическое состояние – если чувствуете сильное желание играть, обратитесь за поддержкой. Иногда достаточно одного звонка близкому человеку или одной сессии с психологом, чтобы предотвратить большие проблемы.

Развивайте другие хобби и увлечения: спорт, творчество, встречи с друзьями, кружки по интересам, проулки.

Обратитесь за помощью, если чувствуете, что уже зависимы. Понимание того, что у вас есть зависимость – это первый шаг к решению проблемы. Важно помнить, что азартные игры могут приносить удовольствие, но в определённый момент они превращаются в опасную ловушку, которая разрушает здоровье, финансы и отношения. Вовремя замечая признаки и принимая меры профилактики, можно сохранить своё благополучие и душевное спокойствие.

Главный внештатный специалист
по психологии главного управления
по здравоохранению Витебского
областного исполнительного комитета                                                                                                    Ольга Витальевна Фёдорова